長壽的5個方法-讓您多活22年

作者:養生專家  時間:2013-01-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

美國網絡醫學博士網站總結了最新的長壽研究,發現通過以下五種簡單的辦法,可以延長壽命22年。

一、意大利的科學家發現,如果每天至少吃一份生蔬 菜,就可以延長壽命2年。

二、美國阿拉巴馬州大學的科學家發現:如果BMI總是在25—35之間,會使壽命縮短3年。所以如果超重,一定要進行鍛煉。研究 顯示,坐慣了的人,每周至少鍛煉三次。

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