養過寵物的朋友都應該知道，不論是小狗還是小貓，都一定要有一個屬於自己的窩，睡覺的時候也一定要回到自己的窩裏去睡覺，尤其是受傷之後，它們更會在自己的窩裏靜靜地呆著。對於人類來說，也有一個這樣的窩，可以讓我們好好地調理自己的
身體空間。在疲憊煩躁時，不妨找一間獨立的小空間，將自己“隔離”，如書房或浴室等，告訴他人不要打擾。有一位國外的牧師講，當他情緒不佳時，往往會在門口掛個“施工中”的牌子，表示自己正在調整情緒。
人際空間。生活中，好像走到哪裏都能碰到熟人，因此我們習慣了保持微笑，隨時準備問候寒暄。其實，心情不好時，躲開常走的路，到一個碰不上熟人的地方，反而更容易讓自己徹底放鬆。
心靈空間。據一位作家介紹，他每天越是忙碌，越會花時間來禱告，因為隻有平靜的內心，才能使工作有力量。安靜下來思考，可有效地傾聽內心的聲音。。
社會不斷地進步，競爭也越來越厲害，我們也感受到了來自各方的壓力，當這種壓力越過了我們的負荷能力時，也就會出現偏激的情緒，這種情緒所帶來的危害是我們所無法想象的。隻在在這種狀態下學會調理自己的情緒，才會給自己帶來樂觀良好的精神狀態，這樣不僅有助於事業的成功，也能在人際交往中常勝不敗。
