吃瓜子會胖嗎?相信這是所有愛嗑瓜子朋友的疑慮，因為大家都知道瓜子的營養價值十分豐富，必然有豐富的營養價值，那麼攝取過多肯定人體吸收也好，當身體把所有脂肪、蛋白質、熱量等等營養元素都吸收後，身體肯定也會產生反應，或許就用發胖來表現哦!
瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。所以嗑太多瓜子，無疑是會長胖的，不過隻要大家會控製攝取量和食用方法，嗑瓜子對人體好處還是很多的。
我們平時喜歡嗑點瓜子，又哪知它還是一種良好的藥物(每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益;能治失眠、增強記憶力;預防癌症、高血壓、心髒病等疾病)。
“嗑”更讓人受益頗多，畢竟能增強消化功能，這是因為瓜子的 香味刺激了舌頭上的“味蕾”，使它呈興奮狀態，傳至消化器官，各種 消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來，無疑利於消食化滯。飯 前嗑，促進食欲;飯後嗑，消化食物。尤其是在吃了油膩的食物後嗑一 把瓜子，好處更大。
飯後嗑瓜子好，因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化係統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經衝動傳導給大腦，大腦又反作用於唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。
因此，孕婦在飯前或飯後磕瓜子，消化液也會隨之不斷地分泌，這樣對於消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進食欲，飯後磕瓜子能夠幫助消化。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。 隻是葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友盡量少吃。
吃瓜子會發胖嗎?相信大家通過以上介紹，心裏已經有了明確的答案;在這裏小編也建議大家，吃瓜子盡量吃生的，因為隻有生瓜子營養價值才是最高的，而且吃生瓜子還不容易上火。
