黃豆瘦身效果佳

黃豆瘦身效果佳，我們都知道黃豆的營養豐富，有豆中之王的美譽，對於它的營養價值我們都是毋庸置疑的，那麼，黃豆瘦身效果是什麼原理呢?

愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質，500克的黃豆中含有相當於1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質。黃豆還含有“植物雌激素”--“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。

除了豐胸美顏，黃豆還能減肥。你可能沒有聽過一個名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥的法寶。這個物質與消化有關，它能控製食欲，讓食物在你的胃裏停留更長時間。那麼如何增加體內縮膽囊素的含量呢?有研究發現吃大豆的人在吃飯以後，體內縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖維持恒定水平，所以你不會容易感到饑餓。

黃豆瘦身效果佳，專家表示說黃豆雖然對於我們的身體健康非常有好處，可是我們食用黃豆的時候還是要注意不要吃的太多，因為黃豆吃多了會引起腹脹，引起消化不良。