牛腩燉土豆

作者:養生專家  時間:2013-09-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

  牛腩燉土豆是一道不錯的佳肴,這樣的佳肴不僅擁有獨特的口感,而且在製作上,也都是很不錯的,那對這樣的佳肴在選擇食材上,我們也都是要注意食材的搭配,不同的食材選擇,使得它的營養價值和口感都是有著很大改。牛腩燉土豆


  那對牛腩燉土豆的做法,我們也是要注意,不要破壞牛腩的營養元素,這樣我們在吃的時候,才會更加健康,而且對滋補身體,也是有著很好的作用。

  牛肉燉土豆的做法:

  主料:土豆1個、牛腩約300g。

  輔料:尖椒1個、八角2枚、香葉2片、生抽1湯匙、老抽1湯匙、酒1湯匙、鹽1/2茶匙、白糖1/4茶匙、大蔥段適量、薑適量。

  步驟

  1. 牛腩用冷水衝洗幹淨,切成3cm大小的方塊。

  2. 土豆洗淨後切塊待用,薑切成薄片。

  3. 將牛肉塊放入湯鍋中,加入足量的冷水,水量以完全浸沒過牛肉塊為準,大火燒沸後繼續煮製2分鍾,待血沫完全淅出後,將牛肉塊撈出。

  4. 將牛肉塊放入鍋中,加入八角,香葉,生抽,老抽,料酒,大蔥段和老薑片,接著將水倒入鍋中,大火燒沸後轉小火慢燉60分鍾。

  5. 最後把土豆塊和尖椒放入鍋中,再調入鹽,混合均勻後用小火繼續燉煮20分鍾即可。

  以上就是牛腩燉土豆的做法,通過以上的製作方式,我們就可以很清晰的知道,在製作這樣佳肴的時候,我們可以按照以上的方法進行製作,不僅使得它的味道獨特,而且在各方麵營養補充上,效果也都是很不錯的哦!

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