鹹鴨蛋讓很多人都喜愛，注意它的口感不錯，而且在色澤上，也都是非常的吸引人，對各類人群，都是十分的喜愛選擇它，那鹹鴨蛋的熱量怎麼樣，對一些減肥的女性，在減肥的時候，都喜愛選擇營養高的食物，同時含有的熱量還很低，那鹹鴨蛋的熱量怎麼樣呢?
對鹹鴨蛋的熱量，我們也是要有有著一定的了解，這樣我們才會知道如何的製作最佳，而且在吃的時候，吃多少為好，那一般一人每天吃2個鹹鴨蛋最好。
鹹鴨蛋的熱量：190大卡(100克可食部分)、
營養價值：
1.鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質;
2.鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣，有強壯身體的作用;
3.鴨蛋中各種礦物質的總量超過雞蛋很多，特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鹹鴨蛋中更是豐富，對骨骼發育有善，並能預防貧血;
4.鴨蛋含有較多的維生素B2，是補充B族維生素的理想食品之一。
食用效果：
鹹鴨蛋味甘，性涼，入心、肺、脾經;
有滋陰、清肺、豐肌、澤膚、除熱等功效;
中醫認為，鹹鴨蛋清肺火、降陰火功能比未醃製的鴨蛋更勝一籌，煮食可治愈瀉痢。其中鹹蛋黃油可治小兒積食，外敷可治燙傷、濕疹。
適用人群：一般人均可食用。
1.是陰虛火旺者的食療補品;
2.孕婦、脾陽不足、寒濕下痢者不宜食用;高血壓、糖尿病患者、心血管病、肝腎疾病患者應少食。
鹹鴨蛋的熱量是多少，我們知道了，那它的含有的營養價值上，也都是有著很詳細的介紹，同時在治療一些疾病上，也都是有著很好的幫助作用，因此說選擇這類的食材，對強健身體，都是有著很好的幫助，它適合長期食用。
