醬油荷包蛋的做法

作者:養生專家  時間:2013-08-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

雞蛋味美價廉、營養豐富,特別是其含有豐富的蛋白質、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,這對補充人體所需物質有很大的幫助。雞蛋的做法有不少,通常情況下大家習慣性早餐吃一些荷包蛋,依據個人口味的不同,醬油荷包蛋的做法成為大家關注的焦點話題。

醬油荷包蛋的做法

  醬油荷包蛋的做法主要材料就是雞蛋、醬油,不少朋友在做荷包蛋的時候都喜歡蘸醬油來吃,後來就逐漸演變成醬油荷包蛋了。其實醬油荷包蛋的做法很簡答,隻要掌握好基礎荷包蛋的做法就很容易了。

 醬油荷包蛋的做法:

1.平底鍋放油燒微熱,打入雞蛋

2.待雞蛋邊冒大泡,底麵凝固,小心翻麵

3.加入醬油和清水,碼入1小勺糖,把醬油水煮沸,關火即可。

  烹飪技巧:

1、煎荷包蛋時要等底部凝固了再翻麵,動作要輕要快,否則容易把蛋黃鏟破或者碰壞整個雞蛋。

2、加白糖是為了給鹹鹹的醬油水提鮮,鹽巴不必加,醬油夠鹹了。

3、掰開荷包蛋,這次煮的火候正好,蛋黃正好凝固半熟,還能看到剛凝固時的狀態,吃起來軟嫩相當卻無雞蛋的蛋腥味,美妙。

  醬油荷包蛋的做法很簡單,但是在這裏提醒大家不宜過多放入醬油,這不僅會影響雞蛋鮮美的口味,而且吃過多的醬油對人體也是沒有好處的。大家都知道過鹹的食物很容易引起高血壓等疾病的出現,為此不宜食用過多的醬油荷包蛋。

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