蘿卜減肥美容妙方

蘿卜，是我們生活中常見的蔬菜，蘿卜有減肥美容的作用，今天小編就介紹幾個蘿卜減肥美容妙方。

現代科學表明：蘿卜內含有大量纖維素、b族維生素、鉀、鎂等可促進胃腸蠕動的物質，有助於排出體內廢物，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥。

蘿卜減肥美容妙方

蘿卜美容妙方

天門冬蘿卜湯

天門冬15～30克，切薄片，水煎去渣取汁，用此水加適量雞湯，再加入火腿肉(切薄片)150克，煮沸後，將切好的蘿卜絲300克放入同煮。煮熟後加入適量食鹽，少量香蔥末、胡椒末調味，可分作幾次食用。有美容、止咳、消除疲勞、增強體力之作用。長期食用能使粗糙皮膚變得細膩光滑。

紅蘿卜蘋果芹菜汁

紅蘿卜1個，蘋果1個，芹菜50克，檸檬1個。將紅蘿卜洗淨，去皮，蘋果、檸檬洗淨，去皮、核，均切成片，與洗淨的芹菜一同放入果汁機中攪碎取汁，攪勻，飲用，每日1～2次。有清熱解毒、祛火的功效，對於痤瘡有一定的輔助療效。

蘿卜淨麵飲

卷心菜200克，胡蘿卜400克，蘋果400克，蜂蜜適量。將卷心菜、胡蘿卜、蘋果分別洗淨，切碎後榨汁，取汁與蜂蜜調勻，即成蘿卜淨麵飲。其特點為清香、甜潤。適用於粉刺及麵部皮脂分泌過多者食用。

另外，可自己製作紅蘿卜麵膜對麵部進行保養。將紅蘿卜洗淨，連皮磨成泥狀，加上少量藕粉、生蛋清一起攪勻，塗在麵部，保留20分鍾後，用溫水洗淨。可使粗糙的皮膚變得細潤、紅潤，呈現健康美。

蘿卜減肥良方

香菇蘿卜湯

白蘿卜500克，水發香菇50克，豌豆苗25克，料酒、精鹽、味精適量，黃豆芽湯1碗。將蘿卜洗淨，去根，切細絲，下沸水鍋中焯至八成熟撈出;將豌豆苗去雜洗淨，下沸水鍋內稍焯撈出;將水發香菇去雜洗淨，切成絲;鍋內加入黃豆芽湯、料酒、精鹽、味精，燒沸後撇淨浮沫，將蘿卜絲、香菇絲分別下鍋燙一下，撈出放在碗內，湯繼續燒沸，放入豌豆苗，起鍋澆在湯碗內，即成。其特點為蘿卜脆嫩，香菇滑潤，豆苗青香。此菜清淡適口，有利於減肥。

蘿卜冬瓜羹

蘿卜250克，冬瓜250克。將上述用料洗淨後切成小塊，加入適量水煮熟後食用。可健脾消食，適用於體型肥胖、食後腹脹、痰多、少氣懶言、四肢乏力者。

茼蒿炒蘿卜

白蘿卜200克，茼蒿100克，素油100毫升，花椒20粒，味精、精鹽、水澱粉、麻油、雞湯各適量。白蘿卜洗淨切成條，茼蒿洗淨切成段。炒鍋置火上，放油燒熱，放入花椒炸黑，撈出棄去，加入白蘿卜條，煸炒，加入雞湯少量，翻炒至七成熟，加入茼蒿段煸炒，加精鹽、味精調味，熟透後用水澱粉勾芡，待湯汁明亮後淋入麻油即成。

去脂美白湯

鮮蘿卜纓60克，薏苡仁30克，鮮馬齒莧40克。先將薏苡仁加清水煮20分鍾，然後將鮮蘿卜纓、鮮馬齒莧洗淨加入，再煮10分鍾即可。對膚色灰暗或油脂過多者有效。每日1次，常食。

這幾個蘿卜減肥美容妙方有沒有你適合你的呢？那就試試小編的方法吧。