我們都知道橘子吃多了就會上火，因此這就讓喜歡吃橘子的朋友們望而卻步，下麵針對這一問題專家將會告訴我們怎樣吃橘子就不會上火。
首先將1—2個橘子洗幹淨，在40℃—50℃溫水中浸泡約1分鍾。然後將橘子擦幹至表皮完全無水分，放入微波爐內，熱1—2分鍾至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子裏去，既達到了美容的效果，又不會上火。
橘皮又被稱為“陳皮”，是一種常用的藥材。它含有揮發油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。
下麵再介紹兩個橘子皮的食用方法：
1、橘皮粥。在熬大米粥時，在水開之前放入幾小塊幹淨的橘子皮。粥煮熟後不僅芳香可口，而且特別開胃，對腹脹或咳嗽痰多的人，有較好的食療效果。
2、橘皮菜。把新鮮的橘皮收集起來，清洗幹淨，在清水中泡2天，然後切成細絲，再用白糖醃20天，就成了非常可口的下酒菜。
以上就是專家為我們詳細介紹的橘子怎樣吃不上火，希望對您的飲食養生有所幫助。
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守侯問#最近看見村上有人在曬橘子籽所以很奇怪，聽人說是橘子籽用來泡茶喝能有很好的功效，但是以前都沒有聽說過，請問橘子籽能不能吃啊？大眾養生網小編解答：橘子籽是可
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