西瓜每天半斤足矣!秋天已經過去了，冬季不知不覺的來臨了，雖然現在西瓜已經下市，卻依舊得人垂愛。
西瓜含糖量高，糖尿病患者吃多了會加重病情，充血性心力衰竭者和慢性腎病病人，吃西瓜過多後由於水分急劇增加，會加重心髒和腎髒的負擔。
中醫認為，西瓜屬寒性食物，風寒感冒及感冒初期特別是有畏寒、無汗等症狀者不宜食用，也因其寒涼，易傷脾胃，所以脾胃虛寒，有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍或大便稀溏的人最好少吃。普通人若食西瓜過量也易損傷脾胃，引發消化不良或腹瀉，建議每人每天食用250克左右即可。
數據補充：西瓜的鉀含量較高，每100克西瓜中含鉀87毫克。西瓜的含水量驚人，高達90%以上，而果汁豐富的葡萄，其水分含量隻有80%多。
西瓜每天半斤足矣!而且，西瓜可以起到除煩止渴的作用，適當適量食用可以起到保健作用。
