戒煙症狀
戒煙是一件好事，不過，經常吸煙的人，忽然進行戒煙，會造成人們的身體上發生煩躁不安的情況，甚至會因此導致了許多不良的情況發生，所以，我們隻有對戒煙症狀提前就有一定的認識，才能在戒煙的時候，采取措施來對抗這些不良的情況。
吸煙對於人們的健康危害是很大的，要是長期的吸煙，會給自己的身體帶來各種化學物質的侵襲。不過，要是吸煙者在平時放棄吸煙之後，身體就還是具有修複的過程，此時戒煙症狀也是很明顯的，清除長年累月吸煙留下的破壞和殘餘物。因此，您不用擔心也不用急躁。這是一個非常正常的階段，這是您的身體在通知您，她正在著手修複自己的各個部分。身體修複需要一段時間，時間的長短就因人而異了。這個時候，您的決心和毅力就能派上大用場了。挺過這一階段，之後就會漸漸好起來的。
口渴常伴有口幹。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助於清除體內毒素。睡眠中斷這是更加令人痛苦的戒斷症狀之一，非常常見。嗜睡一旦沒有了煙堿的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的鬆弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐後小睡和延長晚間睡眠時間可能有助於克服這種情況。
難以入睡有些人主訴在減少吸煙後晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間：起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。咳嗽長年累月吸煙後，肺會產生大量粘液來自衛。在戒煙期間，粘液會鬆解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數周)會咳嗽。便秘許多人在減少飲用與吸煙相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料後主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助於克服這個問題。
早期戒煙症狀還包括了頭疼，身體饑餓感很嚴重，並且發生了盜汗的現象，且具有了震顫的情況發生，工作的時候注意力不是很集中，頭皮十分酸疼，所以，這些情況都要注意，畢竟這些情況發生並不是壞事，是戒煙即將成功的標誌。
