蔬菜沙拉 減肥瘦身

作者:養生專家  時間:2013-05-07 00:00:00  來源: 大眾養生網


蔬菜沙拉 減肥瘦身

今天為大家介紹一道減肥食譜—蔬菜沙拉,清腸通便,有很好的瘦身作用,下麵我們一起來看看他的做法吧。


材料

主料:圓白菜200克,番茄80克,黃瓜60克

輔料:青椒30克

調料:色拉油15克,鹽2克,檸檬汁20克,蜂蜜10克


做法

1.把所有準備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒)分別洗淨,包心菜、番茄切片,青椒、洋蔥切環片。

2.把切好的材料混拌勻,放在盤子中,備用。

3.最後,把所有的調味料(色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合,攪拌均勻,淋在蔬菜上就可以了。


功效

清腸通便,減肥瘦身


怎麼樣,蔬菜沙拉的做法你知道了嗎?

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