你是不是還為吃東西發胖而煩惱,其實,這已經是老生常談了,隻要你注意合理安排自己的飲食,還有就是多運動,就不會長胖了,還有就選擇一些脂肪低食物吃,今天我給大家介紹就是雞蛋蔬菜派,一看名字就知道了,是用雞蛋和蔬菜做的,這樣夠健康,還不增加脂肪。
材料:
雞蛋,蛋白(一種盒裝的蛋白,怕吃太多雞蛋黃的話多加些蛋白),蘆筍,青椒,洋蔥,番茄,西蘭花,蟹棒
做法:
很簡單把雞蛋打散後放入雞精和鹽,再把所有蔬菜切成小丁攪拌進去,撒點Cheese。烤箱預熱200攝氏度,烘烤40分鍾即可。
雞蛋蔬菜派好吃又營養,可以多些保存在冰箱裏,留著當早餐吃。