核心提示：如何快速減肥？想要減肥成功嗎？那就快快嚐試一下五穀飯吧。五穀飯由糙米、五寶粉、蘿卜幹等製成，可以有效降低血脂，排除體內毒素，幫助減肥。
減肥食譜：五穀飯
材料：糙米、五寶粉、蘿卜幹、鹽、油。
做法：糙米用清水浸泡2小時，加入食鹽及油蒸熟，再分別撒上五寶粉與蘿卜幹，讓米飯吃起來不澀。
功效：糙米可以調節不飽和脂肪，加強腸道蠕動，預防便秘和腸癌。糙米富含膳食纖維，膳食纖維能與膽固醇結合，促進膽固醇的排出，從而幫助降低血脂。糙米是天然的利尿劑，能促進新陳代謝，排除體內過剩的養分及毒素。
五穀飯減肥食譜，首先幫助你排掉身體的毒素，然後在循序漸進的過程中，慢慢養成易瘦體質。
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