眾所周知，美滿和諧的夫妻生活，對於雙方身心健康有著非常重要的作用。保持完美的夫妻生活，可以延年益壽。但現實生活中並不是每個男人都有很強的戰鬥力，這不但與一個人的身體素質和先天遺傳有關係，而且還與性生活保健和運用各種性技巧有直接關係。
心髒：主宰男人性能力
瑞姆在主持一項長達14年的追蹤調查時，經常痛心地看到：在參與調查的2.2萬名男性中，由於在心髒保護方麵的疏漏頗多，他們性能力直線下滑的幾率也大大增加：90%的人有明顯的ED傾向，而那些吸煙者發生ED的幾率更高出了50%。其中，不少患者根本不知道自己的ED問題是從何時開始的，甚至有人是在發生了心腦血管意外之後，才發現性能力居然也隨之消失了。
勃起障礙影射心髒健康
瑞姆指出，陰莖勃起一直與心髒健康微妙共處。當男人心有所“欲”時，大量血液湧入陰莖勃起腔的中心動脈中，海綿體膨脹，它就挺立起來了。而心髒正是這個連續、穩定血液供應的根源。任何一種削弱心髒功能的因素，以及影響血壓的因素，都可能導致陰莖無法勃起。
影響男人戰鬥力的重要因素
每天抽煙超過20根，幾乎從不運動，體重超標一年比一年嚴重……凡是影響心髒健康的生活方式，都讓那些看似健壯的男人在戰鬥力上付出了慘重代價。
澳大利亞一項最新醫學研究指出，每天抽煙超過20根的男性，比不吸煙男性患ED的幾率高出39%。因為尼古丁等香煙裏的有毒化學物質會妨礙陰莖血液循環，降低局部血壓，導致無力。
而在婚後或者同居後的穩定生活中，隨著飲食中攝入的脂肪量增加，規律運動時間大大減少，不少男性年紀輕輕，勃起能力就開始下降。
除此以外，那些與心髒健康密切相關的問題，如糖尿病，也會直接導致ED。隨著現代年輕人肥胖比率的增高，年輕人出現心血管問題的時間逐漸提前，他們出現勃起問題的年齡也在不斷提前。
男性性能力都會被什麼所左右
健康狀況
任何藥物問題或是長期身體狀況不佳，都會降低一個人的性欲。相反地，當一個人透過運動或是醫學治療變得健康後，他們的性欲極可能會增加。
疾病
有一些疾病也可能減降性能力，如甲狀腺疾病、腦垂體腫瘤，都是與性欲低弱有直接關聯的疾病。
男性荷爾蒙睪丸激素分泌不夠時，也可能造成性欲低弱，盡管這種情況不太可能影響男性勃起。
某些藥物
藥物也可能降低性欲，很多時候抗抑鬱劑的藥物會降低性欲。其它含有鎮定劑及降低高血壓的藥物也有這種副作用;
其它像非法的毒品，如：海洛因、古柯堿、大麻，當長期且大量使用時，性能力也可能減弱。
壓力
此外，任何形式的壓力，無論是否與工作、人際關係、或其它日常生活的部份有所關聯，都有可能促使人們的性能力減弱。諸如沮喪或焦慮，強烈的工作壓力，家庭煩惱，嚴重的婚姻問題，過去的傷害或性別定位的困擾，都會使性能力受到或多或少的影響。
男人啥時候性能力最強
如果問你，你覺得男人什麼時候性能力最強你會覺得是早晨。相信大多數男人在早上陰莖會不知不覺的勃起，這樣的現象是不是反應了男人性能力的強度呢？
男性喜歡在早上做愛，因為他們對自己的性能力充滿自信。如他沒有早上勃起的現象，極可能在性方應方麵出現問題，因為一般男性每晚可勃起5-6次。
