陽痿很大程度上與心血管病一樣是生活方式病，生活的富足一方麵使其治療手段更多，另一方麵又使其發病率不斷上升。提到陽痿大部分人能夠舉出一兩個‘壯陽藥’來，但是，陽痿畢竟是一種病，除了‘壯陽’您還能夠做些什麼?陽痿怎麼自己恢複呢？
一、做足科普，認識陽痿的本質
陽痿隻是陰莖充血不足引起的一種症狀，就像心髒供血不足引起心絞痛的症狀一樣。神經、血管或者心理出現問題都可能會影響到陰莖的循環而出現陽痿，具體哪裏有問題可以通過檢查來確定。提到這一點是提示您要重視陽痿並及時就醫診斷。
二、改變生活方式很重要
上麵談到，陽痿與動脈硬化性症、冠心病、高血壓等都是與血管有關的疾病，因此這些疾病常常同時存在;如果您得了其中某種疾病，那麼您得另外一種病的可能性大大增加。糖尿病很容易損傷血管和神經的功能，因此得了糖尿病的人有百分之六七十以上會得陽痿。
上麵說這麼多就是要鼓勵您改變一下生活方式。需要堅持規律的運動、健康的飲食、戒煙和適量飲酒。
不要長距離騎車和久坐改等等，這兩種方式會引起盆腔充血，同時會對會陰的神經和血管有擠壓和損害作用。
三、注意藥物的不良反應，有些會引起不舉
對陰莖的勃起硬度有影響的藥物包括：治療前列腺的藥物(有時也用於治療脫發)例如非那雄胺，因為其抗雄激素作用，有些人吃了會出現勃起不好;其他的藥物例如抗焦慮抑鬱的藥物、鎮靜藥。服用抗抑鬱藥如果出現勃起不好建議調整用藥為曲唑酮後可能獲益。
抗高血壓藥因為能夠降低血壓，從而降低了陰莖的灌注壓，從而導致陰莖動脈供血不足而導致陽痿。這時需要調整降壓藥物，將降壓藥調整為腎上腺素能受體拮抗劑、鈣通道阻滯劑或血管緊張素轉化酶抑製劑，可能使某些患者的陽痿病情好轉。
