現在痛經這種現象很多,大部分女性都經曆過痛經,所以都能夠感受得到痛經的難受和痛苦。導致痛經的原因是有很多種的,其實痛經就是一種內分泌失調的病症,這個跟女性本身的身體狀況和女性在生活中的習慣有著密切的聯係。
痛經給女性帶來了不小的影響,因此不少女性都想會想辦法緩解痛經。那麼女痛經喝什麼湯好呢?接下來推薦三款有助緩解痛經的食譜,會痛經的女性朋友們不妨試試。
食譜一、首烏當歸雞湯
材料:何首烏15克,當歸15克,紅棗6顆,雞腿1隻,鹽4克。
做法:
1、將雞腿剁成塊,放入沸水中汆燙,撈起洗淨,待用;紅棗、當歸、何首烏分別洗淨。
2、將雞腿肉、何首烏、當歸、紅棗放入煲內。
3、加1800毫升水以大火煮開,轉小火慢燉30分鍾,熄火前加鹽調味即可。
功效:何首烏具有養血滋陰、祛風解毒的功效,當歸可補血活血、調經止痛;雞肉有溫中益氣、補虛添精、健脾胃、活血脈等功效。此湯對痛經有較好的食療作用。
食譜二、益母草香附湯
材料:益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。
做法:將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。
功效:適用於痛經,並能使皮膚有光澤。
食譜三、山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克
做法:
1、準備好的山楂肉、桂枝都清洗幹淨後裝入瓦煲內。
2、然後在其中放入適量的清水,接著再用文火煎至l碗水時放入適量的紅糖進行調勻。
3、然後接著煮沸即可飲用。
功效:山楂桂枝紅糖湯功效的主要功效便是溫經通脈,化淤止痛功效,很多女性每次來月經的時候都會出現痛經的情況,在經前適量的飲用山楂桂枝紅糖湯便可有效的預防痛經。還有就是一些女性在經期會出現麵色無華的情況,皮膚也變得粗糙,這個時候都可以通過飲用山楂桂枝紅糖湯來進行緩解。