很多女性朋友們都特別愛美，但是平時忙碌的生活，讓很多女性朋友們經常出現熬夜、飲食不規律、睡眠不足等問題，這些不良習慣都很容易導致便秘。便秘是一件非常恐怖的事情，因為毒素將會留在體內無法排出。
便秘的危害
對於愛美的女性來說，最殺傷的就是影響美容。便秘會令女性體內的毒素增加，導致機體新陳代謝紊亂，內分泌失調及微量元素不均衡。然後就會出現皮膚色素沉著、瘙癢、麵色無華 、毛發枯幹，並產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。
還會引起輕度毒血症症狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導致貧血和營養不良。經常排便用力，還會促使痔瘡的形成。
另外便秘可使乳房組織細胞發育異常，增加誘發乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率為5%，每周排便2次以下的女性患 乳腺癌的概率為25%。
便秘造成的毒素積聚，進入血液中及內髒周圍，影響血液循環，新陳代謝下降，再次使廢物厚積，這樣一個惡性循環，你想不胖也不行了。
如何改善便秘
1、早晨起來空腹喝500ml的清水。
2、早餐吃一個蘋果，再喝一瓶酸奶。
3、早晨鍛煉可以試試做一一些刺激腸道的按摩與減肥操。
4、早上起來空腹時也可喝淡鹽水或蜂蜜水。
5、吃香蕉或紅薯能潤腸。
6、吃萵筍，具有寬便的作用。
以上就是關於便秘對女性身體的危害，隻有在平時的生活當中養成良好的生活習慣，同時注意身體的調理。
