腎病被人們稱為“沉默的殺手”。即便是這樣，它也會有露出馬腳的時候。腎病常見的異常信號包括浮腫、頭痛乏力、食欲不振等，如果及時發現，就能有效規避風險。
腎髒是身體排出水分的主要器官，當腎髒患病時，致使水分不能排出體外，瀦留在體內時，稱為腎性浮腫。
水腫的程度可輕可重，輕者無可見的浮腫，僅有體重增加(隱性浮腫)或在清晨眼瞼稍許腫脹。重者可全身明顯水腫，甚至有胸、腹腔積液，致體重增加數十公斤(重度浮腫)。
引起浮腫的原因
1，當腎髒患病時，腎髒的濾過麵積減少，通透性降低，及血流量減少，但腎髒的重吸收功能完好，從而產生少尿。
2，腎髒患病時身體的免疫損害使全身的毛細血管壁的通透性增高，致血漿內的水分滲向組織間隙。
3，腎髒患病時，腎血流量減少，腎實質確血，而增加分泌腎素，通過腎素—血管緊張素的作用促使腎上腺皮質增加醛固酮的分泌，導致腎小管中水、鈉的重吸收增加和瀦留。
4，腎髒患病時，常有大量蛋白尿，若時間長可引起體內蛋白質的不足，形成低蛋白血症，使血漿膠體滲透壓降低，細胞外液滯留在組織間隙，引起浮腫。
1、眼瞼或下肢浮腫
腎髒出問題，會導致水電解質調節功能受損，引起體內水鈉增多，水分常積聚在最疏鬆的組織或身體最低部位，如眼瞼或下肢。
2、頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳
腎病表現為頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳等，多是合並高血壓所致，特別是年輕人，出現不明原因血壓升高時應該警惕腎髒疾患。
3、泡沫尿
當尿中蛋白、尿糖增多可以出現泡沫尿，尿液表麵漂浮著一層細小泡沫，不易消失，應警惕蛋白尿;如果泡沫較大，消失得非常快，應警惕是否尿糖升高。
4、尿量變化
正常人入睡後代謝緩慢，夜尿顯著少於白天尿量，夜間應不排尿或僅排1次，夜尿量約為24小時總量的1/4～1/3。如果經常超過2次以上，夜尿多於白天尿量，可能預示腎功能不全。
5、尿液檢查異常
常規尿液檢查如果出現蛋白或潛血陽性，可能是無症狀性蛋白尿或無症狀性血尿，應及時做尿蛋白定量或尿位相鏡檢查。
最傷腎的食物
1、香蕉
腎不好禁香蕉。香蕉中還會有較多的鈉鹽，腎功能不良的人多吃香蕉等於多吃鈉鹽。據國內外有關文獻報道，腎功能不全的病人，食用香蕉過量，會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。
2、楊桃
腎不好的人是不能吃楊桃這種水果的。有學者觀察到，原本腎功能正常的人在饑餓狀態下，或者大量出汗後(機體處於缺水狀態)，於短時間內吃進大量的酸楊桃汁，血肌酐會突然升高，出現急性腎功能衰竭。
3、醬油
醬油中含有較多鈉離子，跟食鹽一樣可以升高血壓，所以在用了醬油後需要相應減少食鹽的用量，特別是對於那些有高血壓和心、腎功能不好，水腫的病人更應該注意醬油與食鹽的換算，大概5-7ml醬油中有相當於1克食鹽所含鈉量，所以醬油也不能多吃。
4、高鹽食物
慢性腎炎的水腫和血容量、鈉鹽的關係極大。每1克鹽可帶進110毫升左右的水，腎炎患者如進食過量的食鹽，而排尿功能又受損，常會加重水腫症狀，血容量增大，造成心力衰竭，故必須限製食鹽，給予低鹽飲食。每日鹽的攝入量應控製在2-4克，以防水腫加重和血容量增加，發生意外。
