血糖就是血液中的葡萄糖，葡萄糖是能量的主要來源，是人體中重要的組成部分。血糖主要從食物和肝髒中糖原的分解中獲得而來。血糖除了能為人體提供能量，還能轉換成糖原或者轉化為脂肪和蛋白質。血糖要保證在正常的範圍之內才能維持身體器官的正常運轉。
血糖受身體內分泌激素和神經的調節，血糖高的人，要在平常注意避免吃脂肪和油脂過多的食物，保持健康的飲食，保證規律的生活，避免過於勞累，還利於人體養生。血糖高的人，身體會有5種表現，你若1個都不占，血糖指數還算平穩。
1、頭暈
頭暈是生活中最常見的現象，引起頭暈有很多的原因，但是經常頭暈可能是血糖高所導致的。這是因為體內的血糖含量較高，血管中的血流速度較慢，血液中的含氧量降低，就會使人經常性的感到頭暈的現象。
2、惡心
血糖高的人群，會影響身體其他器官的健康，導致供血不足，出現身體不適，幹嘔，還會出現腹部脹痛的症狀。血糖高的人，會出現惡心，幹嘔的症狀，想要緩解，就要注意飲食，降低血糖。
3、抵抗力下降
血糖高的人，身體中的葡萄糖不能很好的將身體吸收，會通過尿液和汗液排出體外，身體通過分解脂肪和蛋白質等來提供身體中所需要的能量，就會使人體的抵抗力下降，病毒也容易進入人體，引起感冒等症狀。
4、經常口渴
血糖高的人會經常感到口渴的症狀，這是由於身體中的血糖含量過高，身體不能及時的吸收，大量的水分和葡萄糖就會通過尿液排泄出去，導致身體經常處於缺水的狀態，引起口渴的現象。
5、手腳發麻
手腳發麻是高血糖的並發症，血糖高的人，血液循環速度較慢，就會引起手腳發麻的現象。經常手腳發麻可能是由於血糖升高的原因，但是偶爾的手腳發麻可能是手腳的姿勢不正確，壓迫到血管，出現發麻的症狀。
血糖高的人，身體會有5種表現，你若1個都不占，血糖指數還算平穩。頭暈，惡心是因為體內的血糖含量較高，血管中的血流速度較慢，血液中的含氧量降低，導致供血不足，抵抗力下降，經常口渴，手腳發麻都是由於身體中的血糖含量過高所導致的。想要控製血糖，就要注意日常的生活的飲食習慣。
