每天鍛煉5分鍾讓你“勃大精深”

作者:珊珊  時間:2016-05-31 15:02:46  來源: 大眾養生網

幾乎所有男人都有兩個共同的願望,第一是勃大,第二是精深。這兩個內容如何解釋呢?最直白的說法就是,男人極其渴望擁有強大的性功能,無論還是,都要強大。既然有了這個願望,那就得落實到行動。怎麼做?很簡單,每天堅持5分鍾左右的性保健,就可以變得勃大精深。

方法一冷暖交替

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆,給陰部施加冷水,待3分鍾左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反複3~5次後即可結束,若能每日堅持做交替浴,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水交替浴,使用淋浴用的蓮蓬頭,其效果不變。

每天鍛煉5分鍾讓你“勃大精深”

方法二空冷鍛煉

對睾丸來說,蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述,睾丸生產精子和的最佳溫度是比體溫稍低的溫度,所以,陰囊不能良好地散熱會影響睾丸功能。

每天鍛煉5分鍾讓你“勃大精深”

睾丸在應該進行重要活動時,卻陷入棉被的悶熱之中,這對睾丸來說是非常不利的,其實,解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠,使陰囊能良好的通風散熱。對於年輕人來說,這種空冷式鍛煉法遠比冷熱水交替式鍛煉法方便且更具成效。

如果可能,一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致。此時最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內裝有空調機保持恒溫,就用不著把被子捂得太嚴。

空冷式鍛煉法對激素的分泌影響極大,且效果極佳。臨床患者中,采用該方法數月之後,精力明顯恢複,性生活得以改善。

方法三按摩陰囊

為提高男性性功能,養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一,時常按摩,睾丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液,當然會增強睾丸功能,提高男性精力。

按摩可一日一次,每次2~3分鍾即可。用手指從上部輕輕揉搓睾丸。如果時間過長,刺激過強,反而會使睾丸功能低下。請注意,過猶不及隻能適得其反。按摩最好是一日一次,養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

方法四刺激腹股

如前所述,按摩睾丸可增強男性性功能。但更具效果的是刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路。如果腹股溝管機能低下,必然會引起睾丸功能低下。因此,重要的是使腹股溝管中的血液循環良好。

按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。另外,在洗澡時可利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激該部,也能改善血液循環,強化睾丸功能。

上述的幾種壯陽強精方法絕對健康無害,男性可以放心使用。而民間傳言的、壯陽偏方等東西,會影響健康,造成不可估量的後果,所以不能輕信。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃