俗話說“通則靈”，這對我們的血管同樣適用。本期就為大家介紹了以下六種蔬菜中的血管清潔工。
玉米
玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達85%以上，主要為亞油酸和油酸，能預防心血管疾病的發生。
蘋果
蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養成分，可使積於體內的脂肪分解，避免身體過於發胖，減輕心髒負擔。另外，蘋果還能提高肝髒的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量。
海帶和海藻
海帶和海藻含有豐富的牛磺酸，可降低血液及膽汁中的膽固醇；其中的褐藻酸，也可抑製膽固醇的吸收，並且促進代謝。
綠茶
綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑製動脈粥樣硬化。
大蒜
大蒜除能降低血脂外，還具有阻止斑塊聚積的作用。而且，大蒜還具有類似於維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在預防和治療動脈粥樣硬化、防止心髒病方麵開辟了一條嶄新的“天然”途徑。
洋蔥
洋蔥含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預防動脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特別好。
飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的作用是不同的，不同的脂肪酸功效也是不同的，不飽和的脂肪酸比較多見的是花生油，橄欖油等等，這類食物可以預防膽固醇，提高良好的膽固醇，不飽
飽和脂肪酸主要來自於家畜的肉和乳類的脂肪，還有就是熱帶的植物油。它的主要的作用是為人體提供能量，如果人體中飽和脂肪酸攝入的太少，就會讓血管變得脆弱，非常的容易誘
遊離脂肪酸是有預測性指標，單純的遊離脂肪酸偏高並不能夠說明什麼，因此還需要根據其他檢查結果來判斷具體情況。很多疾病都會出現遊離脂肪酸偏高的情況，比較常見的就是心
苛惜丶邇卟懂_問#昨天陪媽媽去醫院做了全身體檢，檢查結果出來之後，醫生告訴我說我老媽身體內的不飽和脂肪酸太少，建議通過日常飲食來攝取。請問，含有不飽和脂肪酸的食
很多夫妻在性生活的時候，都特別鍾情於嚐試各種性愛技巧，但其實有些性愛技巧是中看不中用的，適合自己的性愛技巧才是最好的。一個有技巧的男人會用女人渴望的方式與節奏去
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
