相信很多人都有經常修剪指甲的好習慣，人體的許多健康問題都會從自己的指甲裏麵反映出來。因此，讀懂指甲中所蘊含的信息有助於你知道自己的健康狀況。
點狀凹陷
正常的指甲表麵是光滑的。如果指甲表麵有一些很小的點狀凹陷，預示著你可能出現健康問題了。引起指甲表麵出現點狀凹陷的最常見原因就是銀屑病。 銀屑病是一種炎性皮膚病，主要表現是皮膚發紅、反複出現多層銀白色幹燥鱗屑，影響到指甲根部的皮膚細胞。因此，銀屑病患者的指甲表麵生長不會是光滑的，而 會出現一些點狀凹陷。不過如果銀屑病治愈或者得到控製，指甲就會慢慢恢複正常。由於指甲每周隻能生長1毫米，因此新的健康指甲需要生長數月才能代替舊的點 狀凹陷指甲。
匙狀指
健康的指甲都具有特定的形狀：中部隆起，邊緣彎曲向下。如果你發現自己的指甲形狀剛好相反，指甲中部凹陷，邊緣翹起，則可視為不正常的一種現象。這種指甲叫做匙狀指，是缺鐵性貧血的一個症狀，不過在發生缺鐵性貧血之後數月才會發生匙狀指。匙狀指隨著貧血的糾正也會逐漸消失。
指甲剝皮
指甲由幾層角蛋白組成，事實上，這幾層角蛋白緊密結合在一起形成了一個統一的、堅硬的指甲。如果指甲失去保護，當手放在水中太久，或者暴露在冷的、幹燥的空氣中的時候，指甲的各層就會剝皮。指甲剝皮意味著飲食中缺乏亞麻油酸，因此需要盡早增加植物油的攝入量。
脆甲症
據估計，20%的女性都有指甲脆性增加的症狀，即脆甲症。引起脆甲症的原因是由於甲狀腺功能低下，需要進行相應治療。飲食中鐵缺乏也可導致指甲 變薄，易脆和易損害，需要多吃綠葉蔬菜、紅肉和蛋類，增加鐵的攝入量。補充維生素如複合維生素B也有助於改善脆甲症。另外，生活習慣也很重要。手或指甲經 常交替處在潮濕—幹燥環境中，也會加重脆甲症。
顏色發黃
健康的指甲以及甲床應該有光澤，呈粉紅色。如果指甲顏色變黃，可能是肺病或者糖尿病的信號。指甲上有黃斑則預示著發生了真菌感染。如果發生上述疾病，需要立即看醫生，如果指甲黃色一直不褪需要看皮膚病專家。對於經常擦暗色指甲油的女性來說，指甲輕微發黃，無須擔憂，因為這可能是指甲油中所含的顏色，如果停止使用，過一段時間顏色應該就會消失。
白色斑點
粉紅色的指甲上如果有白色斑點意味著指甲發生了某種類型的損害。如果這些損害是位於甲床部位，你可以發現白色斑點隨著指甲生長而重複出現。引起指甲出現白色斑點的原因有多種，如銀屑病和濕疹等皮膚病，飲食中礦物質鋅缺乏(可通過食用整粒穀物、家禽和海鮮補充鋅)等。
