醫學研究證明：維生素C能抑製皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉著。維生素A的重要功能之一是激活和調節表皮細胞的生長，抗角化，所以補充維生素A有助於改進皮膚的水屏障特性，如配合維生素E同時使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。
1、喝杯紅酒氣色更好
紅酒對人體的心血管有很好的保護作用，並且能夠使女性的雌激素水平慢慢回升，月經期間，每晚臨睡前喝上一杯50毫升左右的紅酒，能讓你的氣色更加紅潤哦。
2、保持心情愉快
保持穩定的情緒，讓肌膚處於放鬆的狀態。經期最好是保持心情的愉快以及充足的睡眠時間，這是保養皮膚有效的方法，同時還可以做一些有氧運動，但是不要太過激烈，或者選擇飯後散散步。
3、防曬
角質層變厚，很容易產生粉刺、濕疹等，皮膚變得敏感，有些人還會麵部發紅。這個時期裏，使用祛角質的潔麵乳會有不錯的效果。經期中的皮膚脆弱，很容易受傷，所以注重防曬，避免色斑的形成。
4、使用專用潔麵乳
因為女性在生理期容易長痘痘，因此護膚最重要的一個步驟就是清潔，選擇一款泡沫豐富以及弱酸性的潔麵乳，並且適合敏感肌膚使用的，每周使用一次電動潔麵刷洗臉，這樣能很好清除皮膚內的汙垢和老化角質。
5、做補水麵膜
在月經期，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束後，你看上去還是一樣水靈動人。
6、每天睡夠9小時
醫學專家指出，對於繁忙的白領女性而言，最佳睡眠時間是9小時15分。既然平時很難睡哪麼久，不妨在月經期好好享受。月經期由於荷爾蒙水平上升，你的皮膚達到最佳狀態，如果輔以充足睡眠，那麼光滑的皮膚、後翹的曲線、濃濃的女人味即可維持一整月。
