在少林寺醫藥體係當中認為，人體內的孔竅有些時候在疾病狀態下是排除毒素，自身與疾病作鬥爭的結果，大可不必已有症狀馬上亂求醫，醫藥的過早介入，會使我們身體上的免疫機製長期處於睡眠狀態，將自身健康過多依賴於外部，我們就會慢慢變成疾病侵襲的有縫的蛋。
咳嗽。
是呼吸係統中最常見的症狀之一，是人體的一種保護性措施，對機體是有益的。當呼吸道黏膜受到異物、炎症、分泌物或過敏性因素等刺激時，即反射性地引起咳 嗽，有助於消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。如果一咳嗽就用止咳藥物，則會把加重炎症的髒東西都滯留在呼吸道裏不利於炎症的消 除。
出現咳嗽時，應在保暖的同時補充大量水分，同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。如頻繁咳嗽還伴有發燒、胸痛、體重減輕等症狀時，應立即就醫。
嘔吐。
也是為了排出對人體有害的物質，以減少吸收，是機體的一種防禦反射。若此時采用藥物止吐，會使有害物質滯留在體內，危害健康。如果是單純嘔吐，應適量補充 水分，避免水和電解質紊亂。如果還伴隨有腸胃不適，就應在補水的同時按摩胃部和腹部。嘔吐後別急著進食，可以稍加活動，讓身體舒展後再進食。若嘔吐反複發 作或伴有腹痛、發燒等症狀時，應立即就醫。
腹瀉。
尤其是排泄物有異臭時，往往是身體正在排出來自食物或其他方麵的毒素。當腹瀉來臨時，千萬不要走進“治療”誤區，如：有腹瀉就用止瀉藥；認為腹 瀉就是炎症，該吃消炎藥；吃去痛片緩解腹瀉疼痛；嚴重時吃藥，停止時就停藥；腹瀉時多喝水，補充丟失水分；腹瀉時少吃，腹瀉後多吃等。遇到腹瀉時，應采取 因勢利導法，例如喝一杯熱水，幫助腸道盡快排完毒素。如果有嚴重的腹瀉，便意頻頻、排便量少、肛門部有痙攣性疼痛，或排泄物帶血，或同時伴有腹痛、發燒、 嘔吐等症狀時，應該立即就醫。
流鼻血。
我們可以把流鼻血看作是機體自我“去火”的一種方式。當人們飲水減少、辛辣食物吃得過多，以及環境幹燥、體內“上火”時，機體就常常自行選擇薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血時大可不必擔心，它會在短時間內自行終止。
但是，如果經過一段時間鼻血依然不止就應當及早檢查。這是，你可以前傾身體、順其自流，用紙巾輕輕吸去流出的鼻血。量較大時，可捏緊鼻翼柔軟處 幾分鍾，或舉起流血鼻孔的對側手臂幫助止血。如果鼻子大量流血不止時應立即就醫，這往往是體內血管硬化、血壓過高等疾病引起的。
發燒。
體溫一旦超過了攝氏37度就屬於發燒。醫學研究證實，免疫細胞的作戰能力會隨體溫的升高而增高，同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長所 需要微量鐵離子供給不足，進而抑製病原體發育，這些才是抗病的主力，藥物隻是外援。所以，如果在發燒一開始就服退燒藥，反而可能加重病情。體溫不超過攝氏 38度，且精神、食欲沒有受到影響時，可以將冰塊置於額頭緩解不適，同時多喝水，適量補充維生素和礦物質，可以吃一些富含營養且清淡的食物。若體溫高於攝 氏38.5度，或持續低燒不退，或伴有發疹、劇烈頭痛、關節痛、痙攣症狀時，應立即就醫。
日常多吃三種排毒食物
排毒食物一：地瓜
地瓜口感脆爽，味美多汁，深得喜愛。但是你不知道的是地瓜也是一種排毒佳品，地瓜中的纖維較為鬆軟，不難消化，可幫助排便。因此在日常生活中食用地瓜，可有效幫助我們遠離便秘症狀。地瓜中含有豐富的維他命，胡蘿卜素及纖維。此外，地瓜還能幫助我們降膽固醇及血脂。
排毒食物二：黑木耳
我們日常生活中常見的黑木耳也是排毒佳品。黑木耳中含有一種植物膠質，而這種膠質的強吸附力，可以把一些殘餘在我們消化係統中的垃圾吸附走，並且常吃可以幫助我們帶走體內的有害物質。在日常的飲食中，我們可以有意識的多食用黑木耳。
排毒食物三：胡蘿卜
胡蘿卜不僅具有十分高的營養價值，而且也是排毒佳品。在日常的飲食中，每日有意識的食用適量胡蘿卜，對我們的消化係統能起到一定的改善功效，並且能幫助我們抗衰老。此外，胡蘿卜中含有一種可以與汞結合的物質，能幫助我們有效排汞。
