血液中葡萄糖的濃度常常被人們簡稱“血糖”，這些葡萄糖是由我們在食用穀類、砂糖、水果、薯類等食品時攝入的糖分轉化而成的，但是，如果攝入過多的糖分，血液中持續高血糖就會發展為糖尿病。
這個時候我們就需要知道一下降血糖的食物，進行食療控製血糖的濃度，避免血糖升高。下麵小編給大家推薦幾種可以降低高血糖的食物，大家一起來看看吧!
青錢柳茶有效降低甘油三脂和膽固醇，具有神奇的天然降血壓、降血糖、降血脂的功能，同時對增強人體免疫力、抗氧化、抗衰老具有獨特作用。尤其對糖尿病人群，降糖效果顯著。
青錢柳茶具有調節血糖，激活胰島器官的功能，促進血糖代謝，是糖尿病治療史上劃時代的重大發現，常飲此茶，還可起到醒神健腦，滋補體質，益智強身，延年益壽的功效。總之三高患者除了按時按量服藥，還要控製好飲食以及調節好生活作息，可以多配合一些非藥物的治療方式，比如可常飲鵬尚閣牛蒡茶，通過清除血液及血管壁上的垃圾，從根源上改善心血管功能的綠色茶飲，再是養成良好的生活飲食習慣，低脂低鹽飲食，不熬夜，不久坐，適度運動，戒煙，保持合理健康的膳食習慣。
昆侖雪菊富含黃酮類物質，礦物元素，氨基酸，芳香族化合物，有神奇的降糖、降壓、降脂作用。而且昆侖雪菊具有很好的清肝明目、益肝補陰、美容養顏、潤腸通便之特性。
桑葉中所含有的蛻皮甾酮進入身體之後具有降低血糖的作用，並且還能夠有效的促進身體多餘的葡萄糖轉化成為糖原。但是對於正常所需要的血糖卻不會造成影響。不僅僅不會危害身體健康，反而對於一些血糖過高的疾病有著很好的抑製以及治療的作用。
葛根素有明顯的降低血糖的作用，葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用，能降低血清膽固醇，降低油三酯，用於治療高血糖，高血脂病症，有顯著療效。
綠蘿花活性成分提取及對α-糖苷酶抑製作用，能平衡糖分在血液中的含量，有效地減少並阻止並發症的發生。用法：每天早晚泡開水4-5朵。泡3到4次就換掉。
普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用。隨著普洱茶濃度的增加，其降血糖效果越發顯著。但普洱茶飲用方式對降血糖效果影響較大，在定量飲用情況下，分次連續飲用比一次性飲用效果更好。
