有時候年輕的生命真的很脆弱，就如同一張紙一般!當我們扼腕痛惜的時候我們有沒有有所觸動呢?所有人都想遠離疾病、健康長壽，但你想知道最簡單、便宜的方法是什麼嗎?生命君采訪某知名百歲醫者，為你簡單說10個健康秘訣，和32條小妙招馬上分享給你身邊的人吧!
1、少吃點糖
癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉，成為滋養它的營養成分。最好少吃或不吃含糖食品。國際上一般認為，每人每天糖的攝入量應在50克內。
2、不用激素產品
人體最大的器官就是皮膚，很重要。
皮膚病常見的有濕疹、皮炎、過敏、癬、腳氣等，推薦用『張吳堂煥膚百應膏』，這個某寶上有賣的，搜索一下，草本萃取無激素，效果與口碑均很好。身邊有得了10幾年皮膚病的，去醫院花了幾萬都沒治好，用張吳堂的藥膏幾個療程就徹底治愈了，是家庭必備的萬能膏。無任何副作用，適合各類人群，有各種皮膚病的親們建議試試這個。
另外青春痘、痤瘡、痘印的話可以使用『漢源本草清顏煥膚霜』;眼部問題例如脂肪粒黑眼圈眼袋眼部細紋可以考慮明星推薦的『內魅精粹眼部修護液』;雞皮膚、毛囊炎可使用『雨順堂潤顏清膚膏』，都是超好的產品。淘寶都有。隨著科學的進步，使用非激素藥物已經逐漸成為新的用藥方向，長期使用含激素的藥膏，不僅會導致毛孔粗大，毛細血管擴張，而且會加快皮膚老化。
3、最少開窗半小時
隻要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒後也會產生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關閉與居室連接的門。
4、就著蔥蒜來吃飯
大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
5、每天四杯綠茶
綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鍾後，其中有效成分才能溶在水裏。
另外口腔問題例如口幹口臭口腔潰瘍也可以多喝綠茶，然後配合關生潰克液，能徹底解決口腔問題，還你清新口氣。
6、用幹毛巾擦背
摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裏一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。對於中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。
7、一口飯嚼10次
唾液有很強的“滅毒”作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲黴素的毒性，在30秒內幾乎完全消失。因此，按照一秒鍾咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼10-30次，才具有防癌作用。
8、不要久坐，久坐容易得痔瘡
一定要經常運動。不要久坐於桌前。有研究表明久坐容易得痔瘡。然而痔瘡又會引起癌症的並發症。所以一定要謹記。另外得了痔瘡可以使用【張吳堂痔消淨】。非常不錯，這個是在一個老中醫那得知的。非常不錯。淘寶有售。有痔瘡的可以去買個試試。反正用這個是好多了。。
9、睡夠7小時
每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的幾率高達47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑製乳腺癌的目的。中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰，這時打個小盹，也能增強體內免疫細胞的活躍性，起到一定的防癌作用。
