在許多人的觀念中，睡硬床對身體骨骼好，起床時也不會渾身酸軟。但是，不是所有人都能睡硬床，硬床也不是人們理解的“硬板床”。
的確，如果床過於柔軟，人體體重的壓迫會使床中間低、四周高，進而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉和韌帶的收縮、緊張及痙攣。但太硬的床也會對人體某些部位造成壓迫，導致睡眠時翻身次數增加，得不到充分的休息。此外，人的脊椎成S形，床太硬就不能維持脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，起床後會腰酸背痛。
一般腰突症和腰痛患者以及部分骨折術後康複期的患者，要多睡硬板床。正常人、嬰幼兒則不宜睡太硬的床，特別是從剛出生到3歲的階段，如果床太硬，不利孩子骨骼發育。
如果家裏是硬板床，可以在上麵墊大約10厘米厚的褥子，或者在木板床上放個棕墊，如果還覺得硬，可以再加墊5~8厘米厚的褥子。有個簡單方法判斷床的硬度是否合適：平躺在床上，把雙手壓在腰部下麵，如果雙手有被壓緊且不容易抽出的感覺，就說明硬度合適了。
每個人的頭發性質是不一樣的，有的人的頭皮是酸性，有的人是堿性，所以選擇正確的，洗發水是很重要的，內火旺的人頭發容易幹枯幹燥，沒有水分，因此會硬。所以多吃一些消除
謊言的魅力◢問#我的大頭發是那種很硬的發質，我就特別不喜歡，我就想著讓頭發變得柔軟一點，那樣好看一點。怎麼讓頭發變的柔軟啊？大眾養生網小編解答：每個人的發質會因
胸部軟其實是沒什麼大問題的，其實每個人的胸部質感都是不一樣的，所以你也不要擔心你跟別人不一樣。胸部軟有可能是脂肪比較多導致的，所以這也不算是一種病吧，不過如果是
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
食物1：豬肚豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用，補腎效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍
