和得了癌症後高昂的治療費用相比，以下7種堪稱世界上最便宜的防癌“處方”一定要了解一下喲。
常喝豆漿
美國癌症研究協會指出，常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質“大豆異黃酮”，它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌。
不過，已經患有這些癌症的人，最好不要喝豆漿，以免對癌細胞形成刺激。
多散步
每天飯後散步30分鍾，或者每周散步4小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。對7萬人的長期研究發現，每天走路1小時，可降低一半患大腸癌的幾率。這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。
曬15分鍾
在最便宜的防癌處方裏，曬太陽不用任何花費就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。同時，為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天隻要曬15分鍾太陽就足夠了。
開30分鍾窗
裝修汙染除甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它藏在花崗岩、水泥、瓷磚裏，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發肺癌。
隻要每天開窗30分鍾，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒後也會產生氡，做飯燒水應開窗並關閉與居室連接的門。
擦10分鍾背
日本曾掀起用幹毛巾擦背的熱潮。東京大學水野教授研究指出，這可起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裏一種細胞，起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。
對於中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。或者用幹毛巾兩端，直式、橫式反複摩擦整個背部10分鍾左右，直到皮膚通紅發熱為止。
喝4杯茶
愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發現每天隻要喝四五杯茶，就能將癌症風險降低40%。
中國疾病預防控製中心營養與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進行過17年研究，發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等有預防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。
不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，最佳飲茶溫度應是60℃左右，茶水浸泡5分鍾後，其中有效成分才能溶在水裏。
一口飯嚼30次
有調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。多次咀嚼可降低患胃腸道癌症風險。
此外，美國佐治亞大學的實驗發現，唾液有很強的“滅毒”作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲黴素的毒性，在30秒內幾乎完全消失。
按照一秒鍾咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。
