常喝黑豆豆漿的好處是什麼？

我的爸爸是從去年開始胃不太好的，所以我媽就比較重視飲食，家裏基本每天早上起來我媽都會準備好早餐讓我們每個人都吃，最近一直在喝黑豆漿，想知道喝黑豆豆漿的好處是什麼？

黑豆和黃豆都是屬於大豆類的食品，其含有的營養成分及價值比黃豆更高。黑豆含有豐富的優質蛋白而且其維生素和礦物質的含量以及搭配比例比黃豆更恰當。常吃黑豆不僅能夠補腎，因其含有抗氧化成分，所以還能美容養顏，促進皮膚光滑，延緩衰老。吃黑豆還能有效改善骨質疏鬆。黑豆漿的口感也是比較好的。黑豆漿適合的人群普遍，基本上從小孩至老年人均可以吃的。