據報道，一項涉及近萬人的調查顯示，懶得運動已經成為全球第四大死亡風險因素，據估算，每年因此而死亡的人數高達320萬，且逐年增長。不僅是懶得運動，其他的懶惰行為也會帶來疾病風險，甚至是癌症。
在生活中人們都有過這樣的經曆，製定了完美的計劃，卻沒有認真實現。還有些人總是懶得上廁所、懶得睡覺關燈、懶得喝水……生活越來越忙，我們卻越來越懶。據說，懶到極致的人都自稱是“懶癌”患者。其實，懶真的會有損健康，甚至讓人增加患癌風險。例如忍著不去上廁所，就會一不小心損害膀胱，患膀胱癌的風險也會增大許多。
因此，為了您的健康，一旦有尿意就要立即去廁所解決;幹洗後的衣服要掛在通風處晾一周後再穿;睡覺前先把燈關掉，如果是睡覺怕黑，應該從心理上解決問題;精神壓力大是癌症的主要危險因素，學會傾訴可以緩解壓力和焦慮情緒;要多吃含有纖維素的食物，如綠色蔬菜、雜糧等，拒絕油炸、醃製等食物;健康人群每年要定期體檢，有癌症家族史、有危險因素者還要定期做有針對性的檢查。
有時癌症真的是“懶”出來的
吸煙、熬夜、精神壓力大、生活不規律等不良生活方式是患癌主要危險因素，其中就有不少是都市人“懶”出來的癌症，而至少三成的癌症可通過減少吸煙、健康飲食和加強體育鍛煉得到預防。
不好的生活習慣是健康的大敵。一些人因為不注意，常常因為懶的壞習慣長期積累誘發疾病。你是否也中招了?
懶得戒煙吸成肺癌
一位癌症患者37歲，沒有肺癌家族史，卻有近20年的吸煙史。一個月前持續咳嗽、痰中帶血，到醫院一查竟查出了肺癌晚期。麵對檢查結果，他直說後悔沒有早點戒煙。
“長年吸煙是患癌的最大危險因素。”腫瘤醫院專家說，肺癌是一個惡性程度較高、死亡率最高、早期症狀又很隱匿的腫瘤，當出現症狀再就診往往已經是中晚期了，而吸煙是肺癌最重要的發病因素，肺癌患者有吸煙史的至少占六成。
醫生建議
肺癌是發病率第一的惡性腫瘤，每天吸一包煙，連吸20年，比不吸煙者危險7到11倍。煙民一定要少吸煙，盡量戒煙。二手煙和三手煙的隱患也不容忽視，家中的沙發、櫃子等殘留的煙草味會持續“汙染”肺部。
懶得傾訴憋出乳腺癌
“我接觸的乳腺癌患者八成都是受過重大精神打擊、長期抑鬱、壓力大的女性，她們年齡在三四十歲，壓力與抑鬱長期憋在心中。如果她們懂得傾訴，舒緩壓力，或許就不會引發乳腺癌了。”一位腫瘤科專家醫生說。
她還透露前幾天來的一位30歲的乳腺癌患者長期焦慮、失眠，一了解才知道是因為離異導致的巨大壓力無處釋放，不知道向誰傾訴，結果憋出了乳腺癌。
醫生提醒
精神壓力大是癌症的主要危險因素，近兩年乳腺癌發病率越來越高與之關係密切，學會傾訴可以緩解壓力和焦慮的情緒。
