近段時間各地都普遍降水降溫，預示著秋冬季節即將來臨，寒冷的天氣是老年抑鬱症的多發季節，因此在開始轉冷的時候就要開始著手預防老年抑鬱症的發生。
加強心理疏導 為了更好地度過晚年，避免孤獨、寂寞，老人盡可能和兒女們住在一起。如因條件所限不能住在一起，兒女們要常常看望老人。
另一方麵，老年人也應體貼兒女，幫助他們做些力所能及的家務勞動。此外，多參加一些社會工作和娛樂活動，把晚年生活安排得豐富多彩。這樣不僅增加了生活樂趣，還能保持智力不衰。
長曬太陽強身健體 秋冬季氣溫低，天氣陰冷，老年人最易發生抑鬱症。這與他們大腦垂體中鬆果體激素分泌失調，導致生物鍾節律變化有關。
堅持藥物治療 治療老年抑鬱症的抗抑鬱藥種類很多，如三環類多慮平、阿米替林以及四環類麥普林等等。但這些抗抑鬱藥必須由醫師根據病人的情況選用，患者應按醫囑服用，不可隨意增減藥量。 因此，在整個秋冬季節，隻要天氣晴好，老年抑鬱症患者就應該到戶外多走走，鍛煉鍛煉身體。若不方便也可以利用室內燈光照射，這些方法都可以明顯改善老年人的抑鬱症狀。
老年抑鬱症的最主要原因是老年人心理上的孤獨和無助感，嚴寒的季節更會讓這種感覺加重，也就提高了抑鬱症的發病率，老年朋友們在寒冷的季節裏也要經常做戶外運動，與人交流和接觸，讓自己保持一個愉快的心情。
