老年養生其實最終的目的還是要老人健康長壽，那麼下麵就針對一些百歲老人的生活習慣，給大家講講如何養生，如何才能更加健康長壽。
多吃肥肉喜歡吃甜
說來奇怪，一般老年人的飲食是素食低糖，但是一部分百歲老人卻恰好相反。他們喜歡吃高能量的食物，最喜歡吃肉，尤其喜歡吃肥肉;另外還特別喜歡吃甜食，連喝茶都要放些糖在裏麵，這樣才喝得舒服些。老人還有一個與眾不同的飲食習慣：吃飯先喝湯，湯喝足了再吃飯。
慢功洗臉冷水洗眼
部分百歲老人喜歡用毛巾焐臉，每天早晨洗臉花費的時間特別長，至少在一個小時以上。有意思的是，老人平常還喜歡用涼水洗眼，一天要擦洗好幾次，但洗臉必須用熱水。這樣老人聽力很好，眼神也很好，還能撚針紉線縫衣服。
醒後戀床慢慢梳頭
多年來，百歲老人還養成了戀床的習慣，每天醒來後，都要在床上躺很長時間才起來，有時甚至長達一個小時。起床後先洗臉，然後就是長時間地梳頭，把頭發梳得整整齊齊，一絲不亂。有趣的是，老人的頭發底部都是黑的，長到半厘米以上才開始變白。
不知生氣沒有脾氣
老人生來與世無爭，就連孩子們鬧矛盾，老人也像沒看見一樣，照常吃飯、睡覺。
上麵介紹的幾個生活習慣，是集中了百歲老人的一些習慣，大家不妨學習一下這些生活習慣，能夠起到老年養生的作用。
