老年人退休後生活一下空閑了下來，再加上隨著年齡的增長睡眠時間越來越短。所以，很多老人都開始了晨練，並把其當成晚年養生的法寶。晨練是個很好的習慣，但您是否知道晨練應在幾點鍾開始進行嗎?
專家指出，老年人應改變晨練習慣，以免在晨練時出現意外。 清晨3點到早上8點，是老年人心髒的危險期，此時血壓為全天最高。醫學已經證明，在此時間段老年人易中風、猝死，如果老年人在這個時候進行不恰當的鍛煉，特別容易發生意外。
老年人在上午10時左右鍛煉身體最佳，此時為疾病發生的低穀階段，有病者早上起來後已服過藥物，一些疾病的發病機率已得到了有效的控製。下午太陽下山時，也是老年人鍛煉的好時光。雖然從人的生理角度來看，這個階段也比較危險，但不少老年人白天已服下了正常劑量的藥物，可以承受適度的運動。另外，老年人運動量要適當，70歲以上的老人一般不宜參加長跑活動。
您身邊是否有大量的中老年"晨練"愛好者呢?他們的晨練時間是否過早了呢?把這個研究結果告訴您周圍的中老年朋友吧，希望所有中老年朋友的晨練都能起到事半功倍的效果!
引起腿麻較為常見原因有以下幾種，可能是長時間保持同一個動作導致血液不夠流通，或者是腰椎病，頸椎病，腰椎間盤突出，這是老年人常發的疾病之一，除了有覺得麻木，還會有
通常情況下背後發熱可能是多種原因造成的，因為與背部相連的有很多的器官和組織，所以一定要先確定好重要的發熱的部位在哪裏。如果發熱的源頭是在身體背部的左邊的話，就和
七月守望者問#我的臉上長了一些痘痘，現在這幾天不知道怎麼回事長的多了，然後家裏的老人就說用艾灰的話是可以治療痘痘的，艾灰是什麼東西啊？大眾養生網小編解答：艾灰就
老人的年齡不小，如果是一直腳麻，而且是經常的，有可能是血液不循環，平時可以給老人多泡腳，促進血液循環，也可以按摩腳和腿。如果突然腳麻，而且比較厲害，腳或者腿還疼
科學表明結紮對女人是沒有影響的，結紮僅僅是結斷了女性的輸卵管，從而不會再懷孕了，對卵巢是沒有影響的。所以說結紮是不會使女性變老的，卵巢的激素會繼續分泌，對其他的
您先不用太過緊張。人老了身體的各個機能退化，包括皮膚變得鬆弛血液流暢不利等，這些現象都有可能是老人身體浮腫的原因。特別是身體的下半部分如腿部，用手按壓，出現的壓
