回想美夢可以使老人活動大腦

作者:養生專家  時間:2013-07-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

老年養生——大眾養生網
夢是一種意象語言。這些意象從平常事物到超現實事物都有;事實上,夢常常對藝術等方麵激發出靈感。而老年人慢慢回憶美好的夢境有助於鍛煉大腦細胞的記憶功能,從某種程度上可以降低老年癡呆的發病率。
老年人如經常讓自己的思想處於呆滯狀態,很容易加速大腦的退化。而睡醒後,回憶自己夢中的情節,可幫助大腦回憶,鍛煉大腦的活力,有一定的健腦功能。特別是一些有意思的“好夢”,如喜歡的事,或幸福甜蜜的事,醒後多加回憶體味,也是一種精神上的安慰。
有時,我們對於夢的記憶會非常模糊,此時不應強行回憶,否則會起到不好的效果,還可能會影響情緒。如夢到一些不好的事情,同樣也不適宜回憶。
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