夢是一種意象語言。這些意象從平常事物到超現實事物都有；事實上，夢常常對藝術等方麵激發出靈感。而老年人慢慢回憶美好的夢境有助於鍛煉大腦細胞的記憶功能，從某種程度上可以降低老年癡呆的發病率。
老年人如經常讓自己的思想處於呆滯狀態，很容易加速大腦的退化。而睡醒後，回憶自己夢中的情節，可幫助大腦回憶，鍛煉大腦的活力，有一定的健腦功能。特別是一些有意思的“好夢”，如喜歡的事，或幸福甜蜜的事，醒後多加回憶體味，也是一種精神上的安慰。
有時，我們對於夢的記憶會非常模糊，此時不應強行回憶，否則會起到不好的效果，還可能會影響情緒。如夢到一些不好的事情，同樣也不適宜回憶。
