隨著年齡越來越大，度過兩個極端天氣是都是需要特別注意的。由於全球氣候變暖，夏天天氣越來越熱，老人們這下犯愁愁了。老人過夏應該特別注意什麼呢？
中醫認為，夏季養生有四宜。養陽、養“長”、養心、養脾。對於老年人來說，對環境變化的適應能力差，更容易患病。因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要堅持做到。
1。充分休息：老年人必須養成午睡的習慣，以保證每天有8小時的睡眠時間。
2。避免著涼：夏季老年人避暑時注意對腰腹部進行保暖。
3。清潔皮膚：夏季要保持皮膚清潔，勤換衣物。
4。預防中暑：避免長時間在烈日下或高溫下活動，同時注意補水。
5。調節飲食：老年人代謝過程比一般人低10%-15%，所以夏季飲食應該新鮮可口、清淡易消化。
6。防腸道病：老年人夏季不貪食生冷食品，不吃腐敗變質的食物，以免出現食物中毒和腸道疾病。
老人過夏小心預防中暑或是感冒，這個時候抵抗力本身就低，恢複能力很弱，所以老人過夏一定要特別注意。
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