老人隨著年齡的增大，就會容易健忘。其實健忘的原因有很多，但是什麼方法能夠防治老人健忘呢?下麵就給大家介紹一種簡單的方法：解繩操。
具體做法是：
找一根長50-60厘米、筷子粗的繩子，打上20個結，有空的時候，就將這些繩結一一解開。
注意：
重點在解繩結上。
要求：
1、分別用雙手的拇指、食指解5個結，
2、用拇指、中指解5個結，用拇指、無名指解5個結，
3、用拇指、小指解5個結，並且不能用指甲解結，
4、用指肚解結。如此，每個手指頭都能得到有效的刺激和鍛煉。
最開始練習的時候，繩結可以打得鬆一些，等動作熟練以後，慢慢將繩結打緊，以強化手指頭的鍛煉。
老人健忘也是老年常見疾病的一種，為了有效防止老人健忘，解繩操是個很好的預防方法，家人要多多幫助老人鍛煉解繩，讓老人有效防止健忘的發生。
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