整天麵對電腦，身體所處的環境可謂危機四伏，別以為電腦的危害僅是輻射，還存在著潛伏的危機呢!你是否已經感覺到皮膚粗糙或出油異常?是否已經感覺肩頸疲勞了呢?如不防範，會生病、變醜哦!
防眼睛紅、幹危機
每盯電腦一小時，就得好好放鬆一下眼周肌肉。並且要將屏幕的眩光度降到最低，眼睛才能永遠清澈年輕。
1、屏幕加層保護膜，過濾刺眼眩光
屏幕閃出的刺眼眩光，加上日光燈的反射，盯久了眼睛真的不舒服。但隻要在屏幕上加層保護膜，刺眼眩光的殺傷力就會大大減少。
2、眼睛幹澀千萬別揉!用滾珠筆來按摩吧
眼睛疲勞時，千萬別用手去搓揉。閉上眼睛，用滾珠眼部精華在眼周滾幾下，眼睛馬上恢複活力，還能順道做穴道按摩，即使上妝也能用。
3、防止眼睛幹澀，就不會眯出細紋
眼睛幹澀時，離開屏幕休息一下，眼睛閉上旋轉幾圈，刺激眼睛分泌滋潤淚液。如果實在感到眼睛很幹澀，再用人工眼藥水，才不會讓眼球對淚液產生依賴性。
防表情僵硬危機
電腦使用過度造成的表情僵硬，神經、肌肉僵硬是元凶!久而久之，年輕肌膚擁有的紅潤起色就會離你遠去。
1、喚醒血管連結神經，肌膚就能紅潤透亮
肌膚的細胞藏著許多極細小的神經，能幫助血液在血管中穩定流動。用高機能化妝水強化末梢神經傳導機能，皮膚血液循環更暢通。
2、用活化肌膚的潔麵品推動肌膚血液循環
活化肌膚的潔麵品具有恢複肌膚代謝力、活化僵硬表情的功效。每天堅持用，活化因子就能充分滲入肌膚，推動肌膚的血液循環。
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防肩膀僵硬VS脊椎壓迫危機
肩膀僵硬是全身代謝力下降的源頭，想要維持好的代謝力，就必須保持肩頸部位的血液暢通，除了多伸展頸部，維持身體溫度也特別重要。
1、U型滾輪頸肩按摩器，消除肩頸疲勞感
U型頸肩按摩器操作超簡單、超輕便，隻要放在後頸上，讓U滾輪順著後頸兩側的大筋絡，雙手拉動握把，不用花太多力氣和時間，隻要滑動幾下，立刻舒緩並解除疲勞僵硬的酸痛感。
2、血液循環變好，就不會腰酸背痛
想要血液循環變好，第一步就是維持體溫!隻要維持腰部溫度，血液循環就會變得通暢，也能避免變成虛寒體質。
3 、矯正不良坐姿
不良坐姿是代謝不暢通的直通車，但許多JM經常無意識越坐越慵懶，建議養成每小時至少起身一次的習慣，再次坐下時，就要提醒自己保持正確坐姿。
防肌膚黯沉危機
不隻是顯示器，鍵盤、主機都會散發微量輻射!但電磁波屬於低頻輻射，一般隔離霜無法完全阻擋，還需要一些小貼士來徹底防護。
1、午休時讓電腦休眠
如果中午在辦公室吃飯、睡午覺，最好先將電腦關機或將顯示器關掉，這都能降低輻射對肌膚的危害。
2、避免正對顯示器背麵
電腦輻射的高危險地帶不是顯示器正前方，而是左右兩側及後方。因此坐在顯示器後方的JM，有必要使用電磁波防護小道具自保。
3、顯示器屏幕清潔很重要
電腦處於關機狀態下，靜電作用會使顯示器吸附許多灰塵，肌膚受灰塵侵襲，加快肌膚氧化和毛孔堵塞，加上摸完充滿細菌的鍵盤後，常常習慣性用手揉揉眼睛、摸摸臉，不知不覺皮膚就被感染發炎了，所以要經常對鍵盤及顯示器屏幕進行清潔。
4、抗氧化防護是重點
氧化是肌膚衰老的最大威脅，電磁波輻射使肌膚自由基泛濫，加速肌膚老化，從而產生膚色黯淡、缺水等氧化現象。擦完所有的保養品後，如果加一層抗氧化防護，就能有效屏除電磁波對肌膚的傷害。
電腦族的保養全攻略適用於全部腦力勞動者，如果你也是電腦族中的一員，就趕緊給自己的健康穿上鐵布衫吧!
