很多女人都想要瘦手臂，尤其是到了夏天能夠露出手臂的時候，可是手臂並不好瘦，有時候做很多的運動效果也甚微，其實有的時候通過一些飲食方法也能夠瘦手臂的，怎麼吃能夠幫助你瘦手臂呢?快來看看吧。
一、消浮腫
寒冷和導致體液循環惡化的飲食習慣，最易造成體內水分滯留而形成積水型浮腫。因此，在飲食上應注意以下幾點：
1、盡可能的喝更多的水，但是盡量不要喝冰飲。
2、盡量不要吃那些口味過重的東西。
3、一定要多吃新鮮的蔬果。
另外，要多吃促進血液循環的食物，如番茄、紅辣椒、牛肉等，以及草莓、 蘋果、菠蘿、香蕉、梅子、獼猴桃、檸檬等水果。
二、減脂肪
如果想要徹底的將手臂瘦下來，還需要整個身體的配合，不然效果也不會有預期的那麼好，因為上半身的脂肪，絕不可能僅僅隻堆積在手臂上。
手臂肥胖者，通常肩膀、上後背以及前胸部的肌肉也是鬆垮的，所以想要擁有一雙結實的手臂，對那些高熱量、高脂肪的食物，還是要敬而遠之。
手臂酸痛，無非是由於以下幾種原因引起的，請您參考一，手臂收到外物碰撞或者打擊，導致軟組織受損，從而發生酸痛的現象。二，手臂長時間缺乏運動，導致血液流通不暢，從而
手臂關節酸痛，可能與關節炎，手臂運動過量等原因引起的。如果是關節炎，那麼可以采取針灸，貼膏，或者藥物等方式進行緩解。如果是由於運動過量引起的，那麼最好能夠保證手
暴跳如雷貫耳問#我今天在買衣服的時候，對於手臂的圍的測量上，發現我的手臂好像特別的粗，然後手臂圍特別的大，要怎麼進行測量啊？大眾養生網小編解答：如果想要達到一個
想到、就心酸問#最近經常打羽毛球，感覺手臂越來越粗，可能因為打羽毛球造成，但是我還比較喜歡打羽毛球，打羽毛球手臂變粗怎麼辦呢？大眾養生網小編解答：打羽毛球也是需
手臂韌帶拉傷主要是組織受損，恢複需要長期的治療，而且還需要多注意休息，不能過度勞累。平時要注意不要過度用手，對於韌帶的拉傷中醫的治療是比較好的，一般是可以針灸、
標準測量臂圍的方法有很多，通常測量的時候就是把衣服和外套都脫掉，用皮尺測量，而且測量的時候要用比尺，比較準確，在手臂周圍水平測量一周左右，讀出來的值就是標準臂圍
