女人的夢想就是能夠擁有美白的肌膚，尤其是那些愛美的女人，為了美白買了很多的護膚用品，效果不明顯，反而使用過多的化學用品也會給自己的身體帶來不可預知的危害，究竟女人應該怎麼美白呢？下麵看看怎麼讓皮膚更好。
1、牛奶美白
對於肌膚的美白護理來說，牛奶美白是最有效果的方法之一，牛奶的營養非常豐富，含有高級的脂肪和各種蛋白質、維生素、礦物質等等，還有很多維生B族。它不僅可以美白肌膚，還能養發，因此，每天早上喝一杯牛奶，可以讓肌膚得到充分的滋潤，白白嫩嫩。
2、堅果美白
有一種食物，常吃能夠讓美白的效果更加的好，想知道吧，那就是堅果，因為他是植物中的精華的那一部分，含有極其豐富的營養，而且還含有很多的蛋白質油脂和一些礦物質維生素等，能夠有效的使人的抵抗力增強，最重要的是美白的有效方法。
3、豆漿美白
大s美容大王的美白法寶就是喝豆漿了，因為在都將當中，含有了豐富的植物蛋白，鈣、維生素b1等物質，對肌膚嫩白起到非常大的幫助。
4、黃瓜美白
黃瓜當中含有大量的維生素和遊離氨基酸，美白功效非常大，可以鎮靜肌膚，緩解肌膚過敏，因此，吃黃瓜也是一個很好的選擇。
5、冬季珍珠潤澤美白皮膚的自製方法
(1)、將珍珠粉與蜂蜜混合，每天早上取用一匙與溫水調勻，空腹喝下，不但可以清除體內毒素，長期飲用還可以潤澤肌膚。
(2)、晚上使用護膚霜時，調進少量珍珠粉一起塗抹，可以調整肌膚油脂分泌，並且有高效美白作用，這是影星俞飛鴻的不二美白秘訣。
(3)、自己製作珍珠醋飲用，將珍珠粉倒進有機蘋果醋或有機覆盆子醋內，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯溫水，調進蜂蜜飲用，這種珍珠醋美膚抗衰老效果更加出色。
這些都是女人美白很好的天然護膚品，對身體沒有傷害，而且美白的方法有很多種，女人愛美可以理解，但是一定要采取健康的方法哦。
