文章導讀:讓自己懷著愉悅的心情開始每一天。還可以在臨睡前，做十分鍾的調吸放鬆。端坐排除雜念，先盡可能的深深吸一口氣，然後很緩慢的把氣一點點地呼出，這樣使一天繁雜的心態平靜下來，機體得到放鬆休息。 經絡養生： 經絡養生主要是通過自我指壓按摩方法，達到疏肝、健脾、補腎的目的。甲狀腺病可以選擇相應髒腑經絡的穴位進行保健按摩。如肝火旺可選擇足背的太衝穴，心慌可按摩手部的內關穴，甲亢選擇補陰的重要穴位三陰交，甲減可按摩和艾灸強壯穴足三裏、昆侖、照海、關元穴等等。
導語：患甲狀腺的病人越來越多，但是甲狀腺的治愈率卻很低，甲狀腺患者往往是開刀住院治療，但是後期的康複卻忽視了，對於中醫來說“治”和“養”是同樣需要重視的。
衛生部中日友好醫院長期以來開展多學科綜合診治甲狀腺疾病，具有中西醫結合、內外科結合等許多特色和優勢，在國內外形成了很大影響和較高的學術地位，受到廣大患者的歡迎和好評。
甲狀腺疾病是常見的慢性病，由於放射性輻射、化學汙染、生活及工作壓力增大等諸多原因，現在我國罹患甲狀腺疾病的人數越來越多。最新的《中國十城市甲狀腺病流行病學調查》統計結果顯示，我國十城市的甲亢患病率為3.7%、甲減患病率為6.5%、甲狀腺結節患病率為18.6%。過去比較少見的甲狀腺癌也離我們越來越近，據國際統計數據顯示，甲狀腺癌在2010年已躍居女性惡性腫瘤的第六位。如今，日本核輻射對甲狀腺的影響也成為公眾十分擔憂的事情。
甲狀腺病分為兩大類，即甲狀腺不夠活躍(甲狀腺機能減退)和甲狀腺過度活躍(根據病因和病情有不同病名，統稱為甲狀腺機能亢進)，如甲亢、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺良性腫瘤、甲狀腺癌等。甲狀腺疾病對人體可造成很大危害，但是，許多人隻知道甲狀腺病治療是關鍵，卻不知道自我調養是保障，其實這二者缺一不可。常言道慢性病“三分治七分養”，可見如果患者若隻被動地接受治療，不積極配合自身調理，治療效果就不會理想。
甲狀腺疾病的中醫養生保健包括精神養生、經絡養生、飲食養生、體質養生等多方麵。
精神養生：
中醫常講“氣生百病”，所以，要戰勝甲狀腺病，首先需要做到的就是避免不良情緒，保持良好的心態。甲狀腺病患者可以在早上一睜眼，心裏就默想： “今天真是好心情”，讓自己懷著愉悅的心情開始每一天。還可以在臨睡前，做十分鍾的調吸放鬆。端坐排除雜念，先盡可能的深深吸一口氣，然後很緩慢的把氣一點點地呼出，這樣使一天繁雜的心態平靜下來，機體得到放鬆休息。
經絡養生：
經絡養生主要是通過自我指壓按摩方法，達到疏肝、健脾、補腎的目的。甲狀腺病可以選擇相應髒腑經絡的穴位進行保健按摩。如肝火旺可選擇足背的太衝穴，心慌可按摩手部的內關穴，甲亢選擇補陰的重要穴位三陰交，甲減可按摩和艾灸強壯穴足三裏、昆侖、照海、關元穴等等。
