兒童如何提高智力

作者:zhang  時間:2017-02-07 13:11:58  來源: 大眾養生網

兒童多數可以通過加強營養補充、保持充足睡眠、多運動等方式提高智力,對於兒童健康有較大好處。

1、加強營養補充:兒童發育期間通常可以多吃肉食和蔬菜等營養類食物,有利於多方麵補充身體必需營養物質,有利於幫助兒童提高智力。

2、保持充足睡眠:兒童要養成良好作息規律時間,保持充足睡眠,有利於身體生長激素分泌,可以起到提高智力作用。

3、多運動:一般可以通過跑步、跳繩等多種方式運動,有利於增加經濟和提高智力,對於身體健康有較大好處。

除以上方法以外,還要避免孩子長時間情緒過度焦慮,適量參加戶外活動。

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