孩子視力下降，家長自然也是比較擔心的，因為視力下降的話，對孩子的學習以及今後生活都會造成一定的影響，可以多給他們吃一些含鈣豐富的食物，而且要注重維生素a的補充。
1、含鈣豐富的飲食。
鈣是眼部組織的“保護器”。倘若體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前後徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，易造成視力減退或近視。乳類、豆類、食用菌類、幹果類及海產品類食物中含有豐富的鈣，魚肝油、動物的肝髒、乳製品及蛋黃中均含有豐富的維生素D，將二者有機地搭配食用，有助於鈣的吸收。
2、注意補充維生素A。
維生素A也稱視黃醇，在人體視覺的形成中發揮著重要作用。它參與視網膜內視紫紅質的合成，如果維生素A不足，眼睛就會對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時可能導致夜盲症。
3、維生素A主要存在於動物性食物中，動物肝髒、魚肝油、魚子、全奶及全奶製品、蛋類等含量較高。在植物性蔬菜中雖然不含維生素A，但含有的胡蘿卜素在人體內也可以轉化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿卜、南瓜、杏、芒果中含量較多。
