現在我們會發現出現近視的孩子越來越多，其實孩子近視眼並不一定真的和看電視，玩手機是有關係的，很多時候可能是因為家長沒有調整好燈光，不注意給孩子保護眼睛，所以才會導致孩子的眼睛視力一點點的下降，晚上睡覺的時候燈光不能太刺眼，平時看書學習的時候要注意調整護眼燈光。
幾種保護眼睛視力的方法。
一、合理用眼：近視與長時間近距離用眼有關，要養成良好的用眼習慣，學習４０分鍾後，必須休息１０～２０分鍾，使眼睛得到有規律的休息。停用眼不停腦，閉上眼睛思考問題。選用不反光的紙張書寫。
二、正確的讀寫姿勢：桌椅要和身高匹配。眼睛距離書本約一尺，前胸距離桌子約一拳，握筆距離筆尖約一寸。
三、光線舒適：照明光線的強弱與近視有明顯關係。光線太強會刺激眼睛，太弱則會使眼睛產生疲勞感。應該選用穩定性好的光源，如白熾燈。一般要求光線從左邊射入（左撇子者，正好相反），這樣可以使書本或作業本上沒有陰影。
四、來回運動物體訓練：如球類活動（乒乓球、籃球、排球、羽毛球、足球）、踢鍵子、拋接物體等，不僅能健身，對眼睛也有保健作用。參加上述運動項目時，雙眼必須緊緊盯著球（或鍵子），穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變快速來回的物體，令眼球不停運轉，促使眼睛局部血液循環增強，眼神經機能提高。眼睛的疲勞因而得以消除或減輕，起到預防近視的作用。
五、眼保健操訓練：目前學校的課間操普遍安排眼保健操，關鍵是務必每一動作手法正確。
六、走向開闊地帶眺望遠方：最自然、有效的放鬆方法就是眼睛凝視遠方，且時間必須與近距離用眼相當。為了延緩近視的發生，建議家長指導孩子多做戶外活動。如放風箏可以促使睫狀肌放鬆、休息，是很好的眼球調節運動。另外，看看飛機和飛鳥，夜觀天象，數數星星，都可以緩解眼肌疲勞，對預防近視大有好處。
七、霧視療法訓練：隻是對部分人有效，主要是放鬆調節，這種方法要在眼科醫師的指導下進行。
八、優生優育：高度近視有明顯遺傳傾向，男女都患有高度近視特別是視網膜病變者更不宜生育。低度近視者的子女要早預防早治療近視。孕婦多活動，有利於腹中胎兒的眼球正常發育，據說可以減少發生散光的可能。
九、正確收看電視：調查發現，連續看電視４．５個小時，就可使人的視力暫時下降３０％左右。久而久之，極易形成近視。電視、電腦的普及會使人的視覺負擔有所加重。青少年正處於發育期，每天看電視、玩遊戲機或電腦的時間不要超過１．５小時。另外，使眼睛視線高於視屏水平麵，這也是防治幹眼症發生的方法之一。
