兒童吃零食的危害一般包括營養不良、影響食欲、肥胖等。所以要幫助兒童養成良好的飲食習慣。
1、營養不良:兒童吃零食可能會導致肉類、牛奶、雞蛋、水果等營養物質攝入不足,而引起營養不良。
2、影響食欲:如果吃零食過多,可能會出現飽腹感,繼而影響到進飯時的食欲,導致不能正常飲食。
3、肥胖:如果吃的零食含有的熱量比較高,同時長期以及大量的食用,可能會導致身體攝入的熱量過多而引起肥胖,嚴重時可能會出現高血脂、高血壓等現象,而影響到正常的生長發育。
此外,也可能會對兒童的胃腸道正常功能產生影響。一般為了兒童身體正常、健康的發育,要適當的減少吃零食。