老人失眠一般可以通過飲食調整，作息調整，運動調整等方式進行改善。具體建議在醫生診斷之後選擇。
1、飲食調整：可能是由於飲食缺乏維生素以及蛋白質的原因導致，建議盡量以富含有維生素的食物為主。
2、作息改善：可能是由於作息不規律或者白天午睡的原因導致。建議保持規律作息，避免白天午睡。
3、運動調整：可能是由於身體過於疲憊或者神經亢奮的原因導致。可以通過適當運動的方式放鬆舒緩神經進行改善。
除上述方式外，也可在醫生的操作下，通過針灸或者艾灸等方式進行治療，具體建議在專業醫生診斷之後選擇避免影響日常生活。
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晚上睡覺胸口出汗可能是神經功能紊亂引起的，也可能由於有腎陰虛或者體質虛寒的症狀，患者需要使用虛汗停顆粒或者六味地黃丸等藥物進行治療。在日常生活中一定不能經常熬夜
中國好菇涼問#我這兩天晚上老是失眠，一到晚上就變得特別有精神，怎麼也睡不著，我最近就吃了一些榴蓮，吃榴蓮會導致失眠嗎？大眾養生網小編解答：吃榴蓮一般情況下是不會
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便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
