我們都認為中老年人已經到了身體虛弱的時候，應該不會在有足夠的體力做一些性生活的，其實我們的這種觀點是從物的，性生活不過是年輕人的活動，他們也有一些性情感的，有的老年人是愛麵子，不太好意思做一些性生活，所以對於老年人來說他們就要克服一些困難了中老年人性生活怎麼過才好？，
從現代科學知識來看，和人體其它生理組織與係統一樣，其性生殖器官和功能也有一個正常的衰退過程。上述關於如何防止性早衰的古老命題的提出，隻是因為人到中老年，雖有消化、循環、呼吸、排泄、感覺、運動、神經、內分泌等係統的功能已有所內存的衰退或減弱，但表現於日常生活中，其飲食、心跳、呼吸、消化、排泄、神經反射及有關的感覺和運動等生理活動都可在不同程度上照常進行，而唯獨性生殖器官及其功能既在人體發育中成熟在後，卻衰退在前，甚至有的可變得明顯的無能為力，故古代醫家及養生家多感到有必要專門探究此一問題。
根據現代有關資料分析，女子的生殖能力從30歲以後就逐漸下降，而絕經則是其生殖力終止的彰明較著的信號。對健康的婦女而言，衰老並不意謂著性欲求的必然減退。與女子相比，男子性生殖能力的衰退形式有本質上的區別，因為男子不存在與年齡有關的生殖力停止的明顯界限。男子從60歲起，一般而言，由於其體內睾丸酮水平的下降，故也可能出現更年期綜合征；中老年男子的性反應生理也常有一定程度的退行性變化。所以中老年人過性生活主要問題是3個：
1、就是心理問題，覺得老了，不該那麼淫蕩，這個是心理誤區，一定要坦蕩麵對自己生理和心理需求。
2、女人生殖道幹燥問題，由於更年期或停經，造成下麵比較幹燥，這個可以適當使用潤滑劑。
3、做的時候，男方力度和速度要適當控製。
中老年人享受性生活時一定要注意，他們畢竟不如年輕時龍精虎壯，所以在進行性生活時就要格外的注意了，稍微不謹慎，可能會造成腰部扭傷什麼的，而且在座的時候夫妻雙方要配合好方法，注意節奏，這樣就能達到最好的效果。同時也要注意清潔。
