老年人體質虛弱的注意事項

作者:xiaobao21  時間:2015-11-09 22:04:25  來源: 大眾養生網

老年人體質虛弱的注意事項自做好保暖工作、適當休息、運動鍛煉等,有助於症狀的改善。

1、做好保暖工作:老年人體質虛弱可能會導致著涼的幾率增加,需要根據溫度的變化適當的添加衣物,避免著涼。

2、適當休息:老年人體質虛弱需要適當的休息,要避免身體過度勞累,需要做好過度損傷的預防工作。

3、運動鍛煉:老年人體質虛弱,也需要參加一些運動鍛煉,可以適當的散步、跑步、遊泳等,增強身體的抗病能力,有助於虛弱的體質得到改善。

除了以上以外,也需要合理飲食等,可以降低降下降。

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