孕20周小肚子脹氣怎麼辦

作者:taotao2018  時間:2018-10-06 20:49:25  來源: 大眾養生網

孕20周小肚子脹氣可以通過日常活動、熱敷、飲食調整等方法來做改善。

1、日常活動:小腹部有脹氣有可能是消化不良的因素造成,在日常生活中可以適當的做一些有氧運動,比如散步運動有助於消化,可以幫助體內脹氣排出。

2、熱敷:小肚子脹氣也可以通過熱敷的方法來做改善,可以通過熱毛巾或者是暖水袋對局部做熱敷,有助於加速局部的血液循環和新陳代謝。

3、飲食調整:也可以通過飲食的方法來做調整,要盡量避免吃一些容易產生氣體的食物,可以多吃膳食纖維素含量比較豐富的食物。

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