準媽媽注意事項有哪些

作者:yang  時間:2019-04-28 20:53:52  來源: 大眾養生網

準媽媽注意事項,在飲食方麵應注意營養均衡,飲食多樣,增加營養食物的攝入,多吃一些雞蛋,牛奶,魚蝦,瘦肉,豆製品以及新鮮的蔬菜和水果,避免進食辛辣刺激性的食物。應注意不要吃桂圓、山楂等食物,以免引起流產的現象。

準媽媽在平時日常生活中應規律作息,多注意休息,養成良好的生活作息習慣,早睡早起,不要熬夜,在睡覺時最好選擇側臥位,同時注意保持良好的心情,少生氣,每天到戶外進行適當的走動、散步或者聽音樂,散散心。

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